Houbová chuťovka na kmíně
-
Energie 459 kJ (110 kcal) 5 %
-
Cukry 0 g 0 %
-
Tuky 2.24 g 3 %
-
Mastné kyseliny 0.17 g 1 %
-
Sodík 0.189 g 8 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Pokud jste našli houby, pak máte tuto chuťovku téměř úplně zadarmo.
Suroviny
čerstvé houby | například masák nebo-li růžovka, šedivka, holubinka, žampion apod… | 400 g | 104,1 kcal |
kmín mletý | 1/4 lžičky | 0.5 g | 0 kcal |
sůl | 1/8 lžičky | 3 g | 0,1 kcal |
olej slunečnicový | na osmažení | 10 ml | 83 kcal |
plátek chleba | 4 kusy | 220 g | 506,5 kcal |
Postup
- Houby očistíme a stáhneme slupku z klobouku.
- Olej na pánvi rozehřejeme na 120°C a do něj vložíme houby vzhůru nohou. Teplem se totiž houba většinou otevře.
- Ihned je posypeme trochou soli a mletým kmínem.
- Opečeme je z obou stran dozlatova a z pánve překládáme rovnou na chléb.
Další jednoduchá jídla naleznete ZDE.
Konzumujte vždy pouze houby, které stoprocentně znáte! Jako fotoreportér jsem několikrát fotografoval otrávené houbaře na JIP a věřte mi, že to je velmi smutný pohled a pocit bezmocnosti. Raději zůstaňte o hladu, než aby vám začala selhávat játra i jiné orgány...
Nejjedovatější houbu Evropy a Severní Ameriky muchomůrku zelenou poznáte na první pohled jednoduše - roste totiž z tzv. vajíčka, neboli pochvy či kalichu smrti. (viz foto v galerii)
Komentáře