Pikantní zeleninový smažený sýr
-
Energie 1299 kJ (310 kcal) 16 %
-
Cukry 1.02 g 1 %
-
Tuky 22.73 g 32 %
-
Mastné kyseliny 12.74 g 64 %
-
Sodík 0.659 g 27 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Smažený sýr zná jistě každý. Tento je vylepšený o chuť zeleniny a masa. To má na svědomí polévkové koření.
Suroviny
sýr eidam | 2 plátky | 200 g | 685 kcal |
vejce slepičí | 1 kus | 60 g | 79,8 kcal |
koření magi | 1 lžíce (vegetariáni vynechají) | 7 ml | 1,7 kcal |
sušená zeleninová směs | 1 lžička návod na domácí výrobu {text:"Tím si zaručíme, že nebude obsahovat glutaman, ani jiné chemikálie.", title: "Proč ji vyrábět doma?"} {text:"Použít můžeme i vegetu obsahující glutaman, ne každý jej však chce do jídla dávat. Rozhodnutí je na každém kuchaři.."} {text:"Co je glutaman sodný se dočtete v sekci: co je to?"} |
4 g | 11,3 kcal |
pšeničná mouka hladká | na obalení | 10 g | 35,8 kcal |
strouhanka | na obalení | 10 g | 37,3 kcal |
olej slunečnicový | na osmažení - až 30 ml | 10 ml | 83 kcal |
Postup
- Do misky dáme vejce, 2 lžíce vody, magi a sušenou zeleninu bez soli a glutamanu. Dobře rozšleháme.
- Do další obalovací misky si dáme hladkou mouku a do třetí strouhanku.
- Potom sýr klasicky obalíme. Nejdříve v hladké mouce, pak ve vajíčku a nakonec ve strouhance. Potom ještě jednou ve vajíčku a opět ve strouhance.
- Smažíme na pánvi s výškou oleje asi 5 mm při teplotě 140°C z obou stran dozlatova.
Další pokrmy se sýrem naleznete ZDE.
Vhodnou přílohou jsou brambory, bramborová kaše, šťouchaná kaše nebo také hranolky či americké brambory.
Vegetariáni vynechají polévkové koření dle vlastního uvážení.
Komentáře