Dršťková polévka
-
Energie 572 kJ (137 kcal) 7 %
-
Cukry 0.94 g 1 %
-
Tuky 9.77 g 14 %
-
Mastné kyseliny 2.48 g 12 %
-
Sodík 0.815 g 34 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Všichni ji znají, ale ne každý ji umí. Přitom recept je velmi jednoduchý. Za pár korun máme velké množství vydatné polévky, která se velmi často konzumuje jako hlavní jídlo.
Suroviny
drštky | podle potřeby nejlépe předvařené - 500 až 700 g | 500 g | 551,7 kcal |
sůl | 1 lžička | 12 g | 0,6 kcal |
sádlo | 2 lžíce | 40 g | 296,2 kcal |
cibule | 2 kusy | 160 g | 65,8 kcal |
česnek | 3 až 4 stroužky | 15 g | 16,5 kcal |
paprika sladká mletá | 4 lžičky vrchovaté | 20 g | 56,4 kcal |
masox | 2 kostky (nebo bujón bez chemie) | 26 g | 0,8 kcal |
pepř mletý | 1/3 lžičky | 1.3 g | 0,1 kcal |
majoránka | 2 vrchovaté lžičky | 1 g | 0 kcal |
pšeničná mouka hladká | 6 lžiček (podle potřeby) | 30 g | 107,5 kcal |
sušená zeleninová směs | 1 lžička návod na domácí výrobu {text:"Tím si zaručíme, že nebude obsahovat glutaman, ani jiné chemikálie.", title: "Proč ji vyrábět doma?"} {text:"Použít můžeme i vegetu obsahující glutaman, ne každý jej však chce do jídla dávat. Rozhodnutí je na každém kuchaři.."} {text:"Co je glutaman sodný se dočtete v sekci: co je to?"} |
4 g | 11,3 kcal |
petrželová nať | na ozdobení | 1 g | 0,1 kcal |
Postup
- Předvařené dršťky opláchneme a asi 10 minut povaříme. Potom je zcedíme a ve druhé vodě uvaříme do měkka se lžičkou soli.
- Pokud nemáme dršťky předvařené, potom vodu asi 3x vyměníme a vždy je povaříme asi 10 minut. V poslední vodě dršťky uvaříme do měkka se lžičkou soli.
- Zcedíme je a vodu si uschováme.
- V dostatečně velkém hrnci – nejlépe kolem pěti litrů zpěníme 2 nadrobno nakrájené cibule na dvou lžících sádla. Přidáme prolisovaný česnek, sladkou papriku a mícháme asi minutu.
- Pak zalijeme vodou z dršťěk a doplníme pitnou vodou na požadované množství polévky - tedy kolem 2,5 litru.
- Přidáme 2 kostky masoxu, pepř, majoránku, sušenou zeleninu a uvařené dršťky.
- Povaříme asi 10 minut a potom dosolíme podle chuti.
- Zahustíme jíškou. Pokud použijeme hladkou mouku s vodou, tak to má výhodu, že nebudeme zbytečně přidávat další tuk. Mouku rozmícháme v trošce studené vody a po částech hotovou polévku zahušťujeme. Videorecept jak přesně zahustit polévku najdete ZDE.
- Povaříme asi 3 minuty a je hotovo.
- Podáváme ozdobené petrželkou s čerstvým pečivem.
Další druhy polévek naleznete ZDE.
Komentáře