Salát z ředkviček a sýra
-
Energie 310 kJ (74 kcal) 4 %
-
Cukry 1.61 g 2 %
-
Tuky 4.53 g 6 %
-
Mastné kyseliny 2.97 g 15 %
-
Sodík 0.17 g 7 %
% doporučeného denního množství pro dospělé (Vše o GDA)
Výborný salát, jehož příprava vám zabere jen pár minut. Volbu zálivky necháme tentokrát na vás.
Suroviny
ředkvičky | podle chuti 1 svazek | 100 g | 17,4 kcal |
hlávkovy salát | podle chuti | 50 g | 9 kcal |
okurka salátová | pode chuti | 200 g | 32 kcal |
papriky | 1 kus | 150 g | 43 kcal |
sýr eidam | podle chuti {text:"Použít můžeme sýr dle vlastní úvahy."} |
100 g | 342,5 kcal |
Postup
- Hlávkový salát rozebereme na listy a všechnu zeleninu důkladně opláchneme.
- Do čtyř misek vložíme na dno listy salátu stejně jako na fotografii.
- Potom nakrájíme na kousky všechnu zeleninu, smícháme ji dohromady, osolíme a rozdělíme do misek.
- Ozdobíme navrchu strouhaným sýrem.
- Jestli zalít nebo nezalít vhodnou zálivkou je pouze na vaší fantazii.
Salát můžeme dále ozdobit trochou pepře nebo mleté sladké papriky.
Komentáře